Tutto sta nella scelta degli ingredienti giusti, capaci di attivare un’azione depurativa e diuretica efficace. Ecco 5 alleati drenanti da usare per preparare la tua acqua aromatizzata fatta in casa. Obiettivo: berne almeno 1 litro al giorno, a piccoli sorsi.
1. Ananas – Il re del drenaggio naturale
L’ananas è ricco di bromelina, un enzima che stimola la diuresi e aiuta a ridurre gonfiore e infiammazione dei tessuti. Contiene anche vitamina A, C, sali minerali (come ferro, potassio, calcio e fosforo) e ha un gusto dolce che rende l’acqua più gradevole.
Mix consigliato:
1 fetta di ananas
1 lime
Qualche foglia di salvia
In 1 litro d’acqua
2. Kiwi – Freschezza e regolarità
Il kiwi è un concentrato di vitamina C, E, potassio e magnesio, perfetto per sgonfiare e stimolare la diuresi. Grazie all’inositolo, favorisce il transito intestinale e aiuta a ridurre la sensazione di gonfiore. Un toccasana se soffri di stipsi. Mix consigliato:
