ATTENZIONE AGLI ZUCCHERI NASCOSTI!

ATTENZIONE AGLI ZUCCHERI NASCOSTI!
Pensavi che tutta la frutta facesse bene allo stesso modo?
SBAGLIATO.

La frutta è sana, ma non tutta è tua amica se vuoi controllare il peso, la glicemia o seguire una dieta equilibrata.
Guarda questa tabella

FRUTTI MOLTO ZUCCHERINI
Datteri, fichi, uva, mango, banana, melagrana, pere, ciliegie…
Da consumare con estrema moderazione, soprattutto se stai attento/a agli zuccheri!

FRUTTI MODERATAMENTE ZUCCHERINI
Mela, ananas, pesca, kiwi, arancia, pompelmo, papaya…
Buoni, ma senza esagerare.