Ouadie Rhabbour

Torta di carote al cioccolato senza farina! Senza zucchero! Niente olio! Dietetico 🍰🥕🍫 Ingredienti Per la base della torta: – 3 uova – Dolcificante a piacere – 20 g di cacao – 200 g di carote – 90 g di fiocchi d’avena – 4 g di lievito per dolci Per la glassa: – 30 g … Read more

Frittelle di zucchine e patate: una golosità croccante e filante che scalda il cuore! Perfette come antipasto o piatto principale. Ecco cosa ti serve:– 2 zucchine– 3-4 patate (cotte in precedenza)– 2 uova– Sale– Pepe– Parmigiano– Pecorino– 2 cucchiai di farina– 2 cucchiai di pangrattato– Mozzarella Procedimento:

Ingredienti:Uova: 3Zucchero: 100 gZucchero vanigliato: 1 cucchiainoOlio: 90 mlAmido di mais: 200 gLievito in polvere: 1 cucchiaio (15 g)Zucchero a velo: per decorazione Preparazione:

Ingredienti Semplici per Biscotti Deliziosi Per preparare i biscotti noci e mandorle, hai bisogno di pochi ingredienti che probabilmente già possiedi in cucina. Ecco la lista completa: Ingredienti 1 uovo ????   120 g di noci ???? 120 g di mandorle pelate ???? 100 g di zucchero semolato ????   1 bustina di vanillina (o la buccia grattugiata di 1 limone o 1 arancia) ???????? Zucchero … Read more

Per preparare i biscotti alla mandorla e scorza d’arancia, segui questi passaggi semplici ma fondamentali. Inizia raccogliendo tutti gli ingredienti: Ingredienti 2 albumi ???? 2 tazze di zucchero a velo (circa 200 g) ???? 300 g di farina di mandorle ???? Scorza di un’arancia (o limone, se preferisci) ???? 1 cucchiaio di lievito per dolci ???? Zucchero a velo q.b. per spolverare ???? Istruzioni

La ricetta della torta alle pere, è di una golosità unica!Una fetta e sei a posto! Metto le pere nell’impasto e preparo questa torta fantastica, è la ricetta di mia nonna (con solo 190 Kcal!)Tempo di preparazione: 15 minutiTempo di cottura: 40 minutiTempo totale: 55 minutiPorzioni: 12Calorie: 190 a fetta

Zuppa di orzo perlato con cime di rapa e zucca: rustica, leggera e piena di gusto contadino!La preparo quando voglio depurarmi ma restare sazia: zuppa d’orzo perlato, zucca e cime di rapa, piena di fibre e beta-glucani che aiutano a tenere basso il colesterolo!Questa è una di quelle zuppe che sanno di casa, di mani … Read more

Sarcopenia: le cause della perdita di massa muscolare e delle soluzioniPerché succede… e a chi?Se i muscoli tendono a sciogliersi poco a poco da 30 anni (sì, già!), il processo accelera soprattutto intorno ai 60. In questione? Un cocktail di fattori spesso accumulati:Il tempo che passa, semplicemente…Con l’età, alcuni ormoni che sono utili ai muscoli … Read more

Risoni cremosi con zucca e cavolo nero: un comfort food d’autunno pronto in una sola pentolaCosì faccio i risoni più buoni e cremosi di sempre: zucca, cavolo nero e feta, tutto in una sola pentola. Così preparo la pasta più cremosa dell’autunno!Ci sono quei piatti che sanno di casa, anche solo dal profumo. Questo dei … Read more

Tortini di patate e funghi: cremosi, leggeri e profumatissimiNon serve molto per mangiare bene anche a dieta: questi tortini di patate e funghi sono leggeri, ricchi di fibre e super saziantiOgni volta che preparo questi tortini di patate e funghi, la casa si riempie di un profumo che sa di bosco e di forno acceso. … Read more