Ouadie Rhabbour
Torta nuvola allo yogurt: il dolce leggero che sazia senza appesantire e non alza la glicemia!Torta nuvola con soli 4 ingredienti: soffice, senza zucchero e perfetta per saziarti senza alzare la glicemia o il colesterolo. Solo 150 Kcal!Questa non è solo una torta leggera. È quella che preparo (e consiglio) quando qualcuno vuole qualcosa di … Read more
Delizia ai pavesini: nutella e mascarpone in una ricetta super facile! INGREDIENTI Pavesini Nutella Mascarpone Caffè Zucchero a velo (opzionale) Cacao amaro in polvere (opzionale) Farina di cocco (opzionale) Farina di pistacchio (opzionale) Latte (opzionale) Nesquik (opzionale)
Parmigiana bianca furba e veloce: niente sugo, niente padella, solo strati di zucchine e formaggio, ed è buonissima anche il giorno dopo!La parmigiana che preparo quando voglio qualcosa di leggero, cremoso e senza sugo: si fa a strati con zucchine e formaggio, e ogni volta finisce subitoUn piatto unico, estivo e filante, ma senza sugo … Read more
Strudel di pesche: lo preparo con le mandorle e gli amarettiSi prepara in un lampo, soprattutto se possiamo contare su un rotolo di sfoglia prontoÈ goloso e appagante, ma soprattutto è tanto elegante da assicurarci un figurone anche al termine di una cena raffinata, con ospiti speciali.Pochi ingredienti, un pizzico di manualità per intrecciare l’impasto … Read more
6 buoni motivi per mangiare cioccolato fondente: benefici, dosi e controindicazioniArticolo a cura della Dottoressa Maria Di Bianco laureata in Tecniche Erboristiche e specializzata in Scienze dell’Alimentazione e della NutrizioneIl cioccolato fondente non è solo una glosità: è anche un concentrato di benefici per la salute. Diversi studi scientifici confermano che, consumato con moderazione, può … Read more
Torta della Nonna Ingredienti:– Per la pasta frolla:300 g di farina 00150 g di zucchero150 g di burro1 uovo e 1 tuorloScorza di limone grattugiata
Orecchiette con Melanzane e ProvolaIngredienti:– Orecchiette– Melanzane– Olio d’oliva– Salsa besciamella– Formaggio Parmigiano– Pesto al basilico
Il plumcake al limone senza farina e burro, un dolce morbido e dietetico di 140 calorie!La ricetta del plumcake al limone senza farina e burro, morbido e leggeroSe state seguendo la dieta dukan oppure un regime crociera o con pochi carboidrati ma, contemporaneamente, non volete rinunciare a mangiare un dolcetto allora vi consigliamo il plumcake … Read more
18 alimenti che ti saziano prima, ti fanno mangiare meno e non ti lasciano quella fame nervosa dopo 20 minuti18 cibi che aumentano la sazietà e ti aiutano a regolare meglio la fameLo dico subito: sono una nutrizionista, sì, ma anche una persona che ha fame. Non sempre fame vera, a volte fame per noia, … Read more
Idea x il pranzo o cena Insalata nizzarda con tonno e uova sode Ingredienti tonno uovafagiolini freschipiselli (freschi o surgelati)pomodorini