Per preparare il frullato, metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
Anche se non conosci i benefici delle banane per la salute, non ci sono dubbi sul loro consumo, perché sono davvero deliziose. Quando scegli una banana, la cosa più importante da considerare è il colore della buccia, poiché è un indicatore affidabile della sua maturazione.
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Ho preparato questo frullato con latte di mandorla (30 calorie a bicchiere) e ho aggiunto dei fantastici semi di chia, che sono un’ottima fonte di fibre, proteine e acidi grassi omega 3.
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