Ingredienti
1 tazza di fiocchi d’avena (circa 90 g)
80 g di noci sgusciate
1 banana matura (circa 100 g)
10 g di zucchero vanigliato (o qualche goccia di estratto di vaniglia)
1 cucchiaio di semi di sesamo
1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
120 ml di acqua
