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Cotolette di melanzane: un’alternativa leggera ma super golosa alle classiche cotolette e piaceranno anche ai bambiniNon sono fritte: queste cotolette di melanzane sono croccanti fuori e morbide dentro con pochissimo olio: piaceranno anche ai bambini!Devo dirlo: la prima volta che ho provato queste cotolette di melanzane non ero convinta. Pensavo “ma vuoi mettere con quelle … Read more

Il piatto leggero e bilanciato che preparo con 2 uova e una manciata di avena: sano, veloce e sazia tantissimoIl mio segreto per un pranzo leggero e saziante: uova cremose con pomodoro e piadine di avena fatte in casa con solo 280 kcal!Un piatto completo, sano e velocissimo, perfetto per chi cerca energia senza appesantirsi. … Read more

Torta di mele e pera, anche se integrale e zuccherata naturalmente è deliziosa!Torta di mele e pera, è uno sgarro non sgarro: anche se è un dolce posso mangiarlo a colaziona anche a dieta!Torta di mele e pera, è uno sgarro non sgarro: anche se è un dolce posso mangiarlo a colaziona anche a dieta!Ottobre … Read more

La ricetta della zuppa di lenticchie alla greca, perfetta per riscaldarsi e fare il pieno di buoni nutrienti!La zuppa di lenticchie è quella che ci vuole contro i malanni di stagione, un piatto salutare che ti sazia ed è pure buono!La zuppa di lenticchie rosse è un piatto ricco di sapori e benessere, ideale per … Read more

La ricetta della torta di mele e noci, cremosa e morbida al punto giusto!Questa torta alle mele e noci me la faceva sempre la mia nonna: finiva sempre subito | Solo 190 Kcal!Per una dolce colazione, che vi coccoli il palato prima di andare al lavoro, provate la torta di mele e noci e iniziate … Read more

Tartufi Di Cioccolato Al Cocco: Deliziosi con pochissimi ingredienti!Hai solo bisogno di 4 ingredienti per preparare i tartufi al cocco più incredibili di sempre!INGREDIENTI190 g (⅔ tazza) di yogurt greco;200 g (1 ¾ tazza) di farina di cocco;200 g (1 ¾ tazza) di farina di cocco; a>Inserisci uno stuzzicadenti in ogni tartufo e immergilo nel … Read more

Pasticciotti leccesi: la ricetta dei dolci di pasta frolla ripieni di cremaIngredienti :PER LA CREMA INGLESE:LATTE INTERO 450 mlZUCCHERO A VELO 180 grTuorli 4AMIDO DICO DI PIÙ 40 grammiBUCCIA DI LIMONE 1ESTRATTO DI VANIGLIA 1 cucchiaino

Mezzelune con marmellata: la ricetta dei biscotti buonissimiIngredienti:220 g di farina80 g di fecola di patate130 g di zucchero a velo100 gricotta60 g di olio di girasole o di mais2 tuorli d’uovo grandi8 g di lievito1 bustina di vanillina o estratto di vanigliaMarmellata a piacere

Zuppa di Lenticchie e Patate: un Piatto Salutare, Leggero e Nutritivo!Ho mangiato questa zuppa calda tutte le sere, mi aiuta a saziarmi, è leggera e sono riuscita a perdere 3 chili in un niente!Questa zuppa di lenticchie e patate è una ricetta perfetta per chi cerca un piatto ricco di sapore, nutriente e che aiuti … Read more

La ricetta del dolce d’autunno, con mele e noci, deliziosaTorta d’autunno, con mele e noci, senza burro e olio, squisita. Solo 180 Kcal!Se avete voglia di qualcosa che abbia un gusto speziato, che sia caldo (e con le temperature in picchiata fa solo piacere), morbido e goloso allora questa è la ricetta che fa al … Read more