Insalata di rucola melone mandorleUnite gli ingredienti e condite con olio, pizzico di sale e aceto balsamico denso (mosto d’uva cotto + aceto di vino come unici ingredienti).Insalata estiva fresca e veloce a cui abbinare una fonte proteica a piacere e del pane o crackers o spicchi di piada all’olio Per i miei pazienti
Pasta con stracchino, bresaola e pesto di pomodori secchiIngredienti pasta stracchino bresaola pesto di pomodori secchi olio d’oliva pepe nero
La ricetta del plumcake miele e yogurt senza zucchero, un dolce goloso e leggeroPlumcake allo yogurt e miele senza zucchero, un dolce goloso e con sole 180 calorie!Per una buona colazione, che riesca anche ad accontentare tutti i componenti della famiglia, la ricetta del plumcake miele e yogurt senza zucchero può essere la scelta perfetta, … Read more
Pollo Soffocato Con Crema Di Spinaci, Pancetta E FunghiTuffati in un piatto pieno di sapore con questa ricetta di pollo affumicato. Con teneri petti di pollo adagiati in un letto di spinaci cremosi, conditi con pancetta croccante, funghi saporiti e formaggio Pepper Jack fuso, questo pasto è un’opzione sostanziosa e soddisfacente perfetta per ogni sera … Read more
Semifreddo agli AmarettiPreparazioneStep 1: Preparare i TuorliSepara gli albumi dai tuorli. Aggiungi lo zucchero ai tuorli e monta per circa 7-8 minuti, fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.Step 2: Sbriciolare gli AmarettiMetti gli amaretti in una ciotola e sbriciolali grossolanamente. Uniscili ai tuorli montati e mescola.Step 3: Aggiungere il LiquoreAggiungi il liquore amaretto … Read more
Pizzette di patate: la ricetta salata e davvero gustosaIngredienti:2 patate medieOlio d’olivaSalePepePaprica dolcePolvere d’aglioTimo essiccato90 g di salsa di pomodoro100 g di formaggioPomodoriniMezzo peperoneOrigano seccoPrezzemolo fresco
FRULLATO DI KIWI E BANANAEnergia e freschezza in un sorso! Cerchi un’idea veloce per una colazione sana o una merenda super nutriente? Questo frullato di kiwi e banana è la scelta perfetta! Un mix cremoso di sapori dolci e leggermente aciduli, ricco di vitamine e minerali! —
Linguine vongole, gamberetti e pesto珞壟Ricetta di Stefania Pirrone
Torta di albumi, è il mio segreto per non ingrassare: solo 83 calorie, è proteica, leggera e senza burro!Questa torta fit è il mio segreto per non ingrassare: solo 83 calorie, è proteica, leggera e senza burro!La “torta nuvola” è un dolce funzionale a basso contenuto calorico, concepito per rispondere alle esigenze nutrizionali di chi … Read more
Muffin di avena, banana e pera con zero zucchero, tanta frutta e un impasto semplicissimo!La mia colazione preferita fatta con zero zucchero, tanta frutta e un impasto così semplice che lo fai a occhi chiusi (o quasi) con solo 110 Kcal!Nati da quelle volte in cui avevo tre uova, una banana un po’ troppo matura, … Read more