Pranzo: Insalata di farro con verdure grigliate (~400 kcal)
Ingredienti:
60 g farro crudo
1 zucchina, 1/2 peperone, 1/2 melanzana
1 cucchiaio di olio evo
sale, pepe, limone
Preparazione: cuoci il farro, griglia le verdure, unisci tutto e condisci.
Cena: Filetti di orata con pomodorini al forno (~350 kcal)
Ingredienti:
