La colazione che preparo la sera prima e mi salva ogni mattina: cremosa, fresca e sazia fino a pranzo

Se vuoi più proteine: aggiungi un cucchiaio di proteine in polvere neutre o alla vaniglia nello yogurt.

Se vuoi più dolcezza: puoi usare un cucchiaio di eritritolo o sciroppo d’agave al posto del miele.

Al posto del cocco puoi usare anche granella di nocciole o mandorle.

Una colazione così buona che sembra un dessert al cucchiaio, ma in realtà è sana, bilanciata e super saziante. E mentre dormi, lei si trasforma in frigo.

Domande Frequenti
Quali sono gli ingredienti per una colazione cremosa e saziante?
Gli ingredienti includono fiocchi d’avena, latte vegetale, yogurt greco al cocco, cacao amaro, miele e cocco rapè.

Quanto tempo richiede la preparazione di questa colazione?
La preparazione attiva richiede 5 minuti, ma è necessario lasciar riposare il composto in frigo per almeno 6 ore o tutta la notte.
Come posso aumentare il contenuto di proteine o dolcezza in questa colazione?
Per più proteine, aggiungi un cucchiaio di proteine in polvere neutre o alla vaniglia nello yogurt. Per più dolcezza, usa un cucchiaio di eritritolo o sciroppo d’agave al posto del miele.