La maggior parte delle persone non sa nemmeno cosa siano questi semi, figuriamoci di cosa siano capaci…

8 Modi per usarli a casa
Masticare crudi: 1–2 semi al giorno, seguiti da acqua

Tisana: 3–5 semi bolliti in 2 tazze d’acqua per 10 min

Polvere: ½ cucchiaino in smoothie, yogurt o cibo

Olio fai-da-te: Semi tostati e pressati per uso su pelle e capelli

Maschera viso: Polvere + miele/yogurt per 15 min

Trattamento capelli: Olio tiepido massaggiato sul cuoio capelluto

Acqua detox: 3 semi in ammollo tutta la notte, bere al mattino

In cucina: Semi aggiunti a zuppe o riso in cottura