1. Yogurt con frutta fresca e miele

Un grande classico che non passa mai di moda.

Come si prepara: scegli dello yogurt bianco (greco se vuoi una consistenza cremosa), aggiungi pezzetti di frutta fresca di stagione come fragole, mirtilli, pesche o albicocche e completa con un filo di miele o scaglie di cioccolato fondente.

Perché è perfetto: è ricco di proteine, vitamine e zuccheri naturali, ideale per una pausa sana.

Variante: al posto del miele puoi usare granola croccante o frutta secca tritata per dare più consistenza.

—

2. Gelato allo yogurt fatto in casa

Un’alternativa più leggera rispetto al gelato tradizionale.

Come si prepara: mescola yogurt bianco, un cucchiaio di miele e frutta frullata (ad esempio banane o fragole). Versa il composto in stampini da ghiacciolo e lascia in freezer per 2-3 ore.

Consiglio: usa la banana come base, perché dà cremosità senza bisogno di panna o zuccheri aggiunti.

Risultato: un gelato fresco, naturale e senza sensi di colpa!

—