Uva e Broccoli → Polmoni

L’uva rossa, grazie al resveratrolo, e i broccoli, con il loro sulforafano, sono due supereroi per i polmoni. Entrambi aiutano a ridurre l’infiammazione e a favorire la detossificazione polmonare. In pratica, supportano la respirazione e la protezione dai danni dello smog.

Una combo perfetta per chi vive in città o soffre di allergie respiratorie.

Banana → Umore
La banana non è solo comoda da portare in giro: è anche un piccolo aiuto per la chimica del buonumore. Contiene triptofano, precursore della serotonina, il neurotrasmettitore che regola umore, sonno e appetito.

Un’ottima merenda prima di un esame o un colloquio.

Mirtilli → Occhi (di nuovo!)
Un altro alleato della vista: i mirtilli, con le loro antocianine, rafforzano i capillari della retina e migliorano la microcircolazione oculare. Particolarmente utili per chi passa ore davanti agli schermi.
Un piccolo mix di mirtilli surgelati nello yogurt del mattino? Perfetto.