Questa ricetta è la mia preferita della giornata!Questa ricetta è la mia preferita della giornata!Rulli di cavolo ripieni su un letto di verdure e guarniti con formaggio: un gustoso classico di famiglia su base giornaliera!Questo piatto non è solo incredibilmente delizioso e nutriente, ma anche ricco di nutrienti e colori. Perfetto per tutta la famiglia: … Read more
Dolcetti al limone e cocco: freschi, morbidi e pronti subito in pochi minutiDolcetti freddi al limone: con il cocco sono ancora più golosi e si fanno in un attimo, buoni anche a fine pasto con solo 95 Kcal!Questi dolcetti al limone e cocco sono un’idea fresca e profumata, perfetta per l’estate o come fine pasto … Read more
La ricetta dei Buchteln della nonnaingredientiBurro (40g)Lievito (20 g)Farina (450 g)Zucchero (40g)uovo (1)Sale (5 g)Latte (ca. 1/4 l)Scorza di limonezucchero vanigliato
Questa torta alle noci è la mia nuova fissazione: sana, facile, con solo 230 kcal a fettaQuesta torta alle noci è la mia nuova fissazione, l’ho fatta in 10 minuti con noci e burro di cocco: viene morbidissima!Allora, vi dico subito che questa torta alle noci è diventata una specie di comfort food per me. … Read more
Melanzane al forno con pomodori e provola: profumo di casa e ricetta contadina che scalda il cuoreMelanzane alla contadina: me le ha portate mia suocera oggi, le ha fatte con pomodorini e provola (e che bontà)!C’è qualcosa di profondamente confortante nelle ricette contadine: pochi ingredienti semplici, quelli che trovi nell’orto o in dispensa, e il … Read more
Alimenti per il sistema muscolare Per aumentare la massa muscolare, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, fornendo i mattoni necessari per la costruzione e la riparazione dei tessuti. Non si tratta solo di proteine, ma di un mix equilibrato di nutrienti che lavorano insieme per supportare l’allenamento e il recupero.Ecco una panoramica degli alimenti chiave, suddivisi … Read more
Lasagne alla Bolognese – Ricetta Tradizionale e GolosaLe lasagne alla bolognese sono uno dei piatti simbolo della cucina italiana: un tripudio di sapori ricchi e cremosi, con strati di pasta fresca, ragù saporito, besciamella vellutata e tanto parmigiano gratinato. Prepararle in casa è più semplice di quanto si pensi e il risultato ti ripagherà con … Read more
La ricetta del plumcake al caffè e yogurt, ottimo da inzuppare nel latte!Plumcake al caffè allo yogurt, il dolce perfetto per il caffè o da inzuppare nel latte! Solo 190 calorieAvete organizzato all’ultimo minuto un caffè pomeridiano con gli amici e, per forza di cose, non avete tempo di preparare un dolce per accompagnare la … Read more
Dessert al cucchiaio proteico al burro d’arachidi con ganache al cioccolato, buonissima e sanaQuando ho voglia di un dolce al cucchiaio che sia anche leggero, questo dolce proteico al cucchiaio è l’unica cosa che mi viene in mente!Mousse al burro d’arachidi con ganache al cioccolato. Cremosa, vellutata, dolce al punto giusto – e non c’è … Read more
Una dieta sana è una parte essenziale del mantenimento del benessere generale e incorporare cibi ricchi di nutrienti nei nostri pasti può avere numerosi benefici per il nostro corpo. Se stai cercando un modo delizioso e rinfrescante per promuovere un sistema digestivo sano e supportare i naturali processi di disintossicazione del tuo corpo, allora questa … Read more