. Colazione: Uova strapazzate con spinaci e avocado (ricco di proteine e grassi sani).
. Pranzo: Insalata di pollo grigliato con verdure miste, cetrioli e condimento all’olio d’oliva.
. Spuntino: Una manciata di mandorle o un frullato proteico.
. Cena: Salmone grigliato con broccoli al vapore e quinoa.
. Bevande: Acqua o tisana durante il giorno.
Note importanti:
