(a volte ci metto anche un pezzetto di zenzero, ma non sempre)

Basta lasciare in infusione almeno 30 minuti in frigo, ma più resta lì, meglio è. Dopo un paio d’ore è già bella profumata. Il limone rilascia freschezza e un po’ di acidità che “spegne” la voglia di dolce, il cetriolo dà quel sapore delicato e pulito… e no, non sa “di insalata” come temevo la prima volta!

Perché funziona (per me)
Mi idrata quando mi dimentico di bere.

Ha un effetto saziante leggero, soprattutto se la bevo prima dei pasti o quando sto per aprire la dispensa “tanto per”.

Il cetriolo, ricco di acqua e fibre, è perfetto anche da mangiare dopo aver bevuto: croccante, fresco, quasi “snackoso”.

È zero calorie e zero sbatti.

Quando la bevo
La mattina, appena sveglia

A metà mattina, quando cerco il caffè più per abitudine che per bisogno

Mentre lavoro, quando sento il bisogno di “qualcosa in bocca”

In estate, praticamente tutto il giorno

Il mio consiglio spassionato

Se anche tu sei una di quelle persone che si confonde tra fame e sete, o che cerca uno spezzafame naturale, prova a farla. Ci vuole davvero pochissimo, e magari non ti cambierà la vita… ma forse ti salverà da uno snack in più.

E poi, mangiarsi i cetrioli alla fine è stranamente appagante. Come sgranocchiare qualcosa senza sensi di colpa.

Ti servono idee per altre acque detox o spezza-voglie naturali?
Posso prepararti una mini guida con varianti (tipo zenzero e lime, arancia e finocchio, fragole e basilico…). Fammi sapere!