Hai problemi ad alzarti da una sedia senza slancio;
Montare un pavimento ti soffia più di prima;
Le tue braccia o le tue cosce sembrano meno “tese” di prima;
Si tende a inciampare, a perdere l’equilibrio;
Nel complesso, ti senti più stanco senza motivo.
Se molti di questi segni ti parlano, una piccola valutazione con il tuo medico può essere utile per fare il punto.

Conservare i muscoli: i giusti riflessi su base giornaliera
La buona notizia è che possiamo agire! Anche a 70 anni, non è mai troppo tardi per rafforzare i muscoli. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po’ di regolarità… e motivazione.

Muoviti intelligente, ma muoviti!