Semi di lino al mattino, il rimedio della nonna che regola la glicemia: 3 modi furbi per usarli subito

Domande Frequenti
Quali sono i benefici dei semi di lino?
I semi di lino sono ricchi di fibre solubili, acidi grassi omega-3 vegetali, lignani antiossidanti e proteine vegetali. Contribuiscono alla riduzione dei picchi glicemici postprandiali, al miglioramento della sensibilità insulinica e alla prevenzione delle complicanze metaboliche legate al diabete.
Ci sono effetti collaterali nel consumo di semi di lino?
L’assunzione improvvisa o eccessiva di semi di lino può causare gonfiore, flatulenza e crampi addominali. Inoltre, possono interferire con l’assorbimento di alcuni farmaci orali.
Come posso utilizzare i semi di lino nella mia dieta quotidiana?
I semi di lino possono essere utilizzati in diversi modi, come aggiungendoli a yogurt o porridge, preparando un pudding di lino o facendo un’acqua ai semi di lino da bere a stomaco vuoto.