Ingredienti:
120 g di fiocchi d’avena (1 ¼ tazze)
200 g di kefir (¾ tazza)
2 uova
30 g di miele (2 cucchiai)
2 carote, grattugiate (circa 150 g)
2 mele, grattugiate (circa 200 g)
20 g di semi di papavero (2 cucchiai)
1 cucchiaio di olio (per ungere)
Facoltativo: cannella, estratto di vaniglia o noci per un sapore extra
Istruzioni: