Ricetta passo passo:
Mettere tutti gli ingredienti in una pentola.
Aggiungere l’acqua e portare a ebollizione.
Abbassare la fiamma e lasciare sobbollire per 15 minuti.
Filtrare, servire caldo e gustare.
Facoltativo: aggiungere un cucchiaino di miele se si preferisce una versione leggermente zuccherata.

Come integrarlo nella tua routine

Per risultati ottimali, consumare una tazza ogni mattina, circa 30 minuti prima di colazione, per tre settimane consecutive.