3. Tisana di Tiglio: Dolcezza e Calma per i Nervi
I fiori e la brattea del tiglio sono noti per il loro effetto calmante sul sistema nervoso centrale.

Proprietà Principali: Oltre a rilassare, il tiglio aiuta ad alleviare le palpitazioni legate all’ansia e la tensione muscolare, preparando il corpo al riposo.

Il Gusto: Ha un sapore delicato, leggermente dolce e floreale, molto piacevole da bere.

4. Tisana di Lavanda: Un Bagno di Relax in una Tazza
L’aroma della lavanda è di per sé una terapia. La sua tisana agisce dall’interno.

Proprietà Principali: L’olio essenziale di lavanda ha proprietà sedative, in grado di ridurre l’agitazione e lo stress, favorendo un sonno di qualità.

Come Utilizzarla: Oltre a berla, potete aggiungere qualche goccia del suo olio essenziale sul cuscino per potenziarne l’effetto.

5. Tisana di Passiflora (Fiore della Passione): Contro l’Insonnia da Pensieri
La passiflora è eccellente per placare la mente iperattiva.

Proprietà Principali: È particolarmente efficace nel ridurre l’insonnia legata all’ansia e alle preoccupazioni. Aiuta a rilassare la muscolatura tesa, facilitando l’addormentamento.

A Chi è Rivolta: Perfetta per chi passa in rassegna gli eventi della giornata appena prima di spegnere la luce.

6. Tisana di Melissa: L’Armonizzante dell’Umore
La melissa officinalis combina un effetto calmante con una piacevole freschezza.