Che Bonta’ 

Che Bonta’ 
I fichi sono frutti deliziosi e nutrienti, ricchi di diverse proprietà benefiche per la salute. Ecco un riepilogo delle loro caratteristiche principali:
Valori Nutrizionali (per 100g di fichi freschi):
* Acqua: Circa 79-81.9 g
* Carboidrati: Circa 16-19.2 g (principalmente zuccheri semplici)
* Fibre: Circa 2-3 g (più elevate nei fichi secchi, fino a 10g per 100g)
* Proteine: Circa 0.8-0.9 g
* Grassi: Molto bassi, circa 0.2-0.3 g
* Calorie: Circa 47-74 kcal (i fichi secchi sono più calorici, circa 270 kcal per 100g a causa della concentrazione di zuccheri)
Vitamine: