Il magnesio è un minerale essenziale e versatile, coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche cruciali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Assumerlo tramite gli alimenti è il modo migliore per garantire un apporto equilibrato e sfruttare al massimo i suoi benefici.
Ecco i principali benefici del magnesio ottenuto dagli alimenti:
1. Funzione muscolare e nervosa:
* Riduzione di crampi e spasmi: Il magnesio è fondamentale per la corretta contrazione e rilassamento muscolare. Un suo adeguato apporto aiuta a prevenire crampi, spasmi e contratture.
