* Supporto al sistema nervoso: Contribuisce alla normale trasmissione degli impulsi nervosi, favorendo la comunicazione tra cervello e corpo. Questo può aiutare a ridurre ansia, stress e irritabilità.
2. Salute delle ossa e dei denti:
* Mineralizzazione ossea: Il magnesio è coinvolto nella formazione e nel mantenimento della densità ossea, lavorando in sinergia con calcio e vitamina D per costruire e rafforzare lo scheletro.
* Denti sani: Contribuisce al mantenimento di denti normali.
3. Metabolismo energetico e riduzione della stanchezza:
* Produzione di energia: Il magnesio è un cofattore chiave in molte reazioni che trasformano il cibo in energia. Un apporto sufficiente aiuta a combattere la stanchezza e l’affaticamento.
* Supporto al metabolismo: Contribuisce al normale metabolismo di carboidrati, grassi e proteine.
4. Regolazione della pressione sanguigna e salute cardiovascolare:
* Pressione sanguigna: Il magnesio aiuta a regolare la pressione arteriosa e può contribuire a ridurre la pressione alta, anche bilanciando i livelli di sodio.
* Ritmo cardiaco: Favorisce il mantenimento di un normale ritmo cardiaco e può aiutare a prevenire aritmie e palpitazioni.
5. Controllo della glicemia: