Sarcopenia: le cause della perdita di massa muscolare e delle soluzioni

Perché succede… e a chi?
Se i muscoli tendono a sciogliersi poco a poco da 30 anni (sì, già!), il processo accelera soprattutto intorno ai 60. In questione? Un cocktail di fattori spesso accumulati:

Il tempo che passa, semplicemente…
Con l’età, alcuni ormoni che sono utili ai muscoli (come IGF-1 o ormone della crescita) diminuiscono. Il recupero muscolare è più lento, l’assorbimento dei nutrienti diventa meno efficace… in sintesi, il corpo rallenta.