Il corpo umano ha i suoi meccanismi di difesa per eliminare le tossine attraverso reni, fegato e sistema immunitario. Tuttavia, il nostro stile di vita e l’ambiente attuale possono rallentare questi processi naturali. È qui che una depurazione detox può entrare in gioco per dare una spinta al corpo. Ecco una depurazione detox di 3 giorni a base di zuppa che aiuta a purificare il corpo, ridurre l’infiammazione e favorire la perdita di grasso addominale. 1. Zuppa di carote e zenzero Ingredienti: 6 tazze di brodo di ossa o vegetale 1 kg di carote, affettate 2 cipolle, pelate e tritate 2 cucchiai di olio di cocco 3 cucchiai di zenzero fresco, grattugiato 3 spicchi d’aglio, tritati Sale marino, pepe nero e cipolla in polvere a piacere Preparazione: In una pentola capiente, unire le carote, l’aglio, lo zenzero e il brodo. Portare a ebollizione. Nel frattempo, caramellare le cipolle in un’altra casseruola con l’olio di cocco fino a doratura. Una volta cotte le carote, aggiungere le cipolle caramellate e frullare il tutto fino a ottenere una crema liscia e omogenea. 2. Zuppa di broccoli Ingredienti: 2,5 tazze di cimette di broccoli 3 gambi di sedano a dadini 2 carote pelate e tagliate a fettine sottili 2 tazze di brodo vegetale o di ossa 1 cipolla a dadini 1 tazza di cavolo nero o spinaci Succo di mezzo limone 2 cucchiai di olio di cocco 1/2 cucchiaino di sale marino Preparazione:
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