Dieta chetogenica da 1500 kcal: perdi 4 kg senza fame, con meno di 35 g di zucchero al giorno e una colazione dolce che non ti farà sentire a dieta!

La perdita di peso varia in base al metabolismo, sesso, età e attività fisica, ma in media si può perdere:

2–4 kg nelle prime 2 settimane (soprattutto acqua e glicogeno)

0,5–1 kg a settimana successivamente (grasso corporeo)