Dieta chetogenica da 1500 kcal: perdi 4 kg senza fame, con meno di 35 g di zucchero al giorno e una colazione dolce che non ti farà sentire a dieta!

Mercoledì
Colazione: Yogurt greco intero (100 g) + 1 cucchiaino di burro di mandorle + cannella

Spuntino: 10 nocciole

Pranzo: Pollo al curry con latte di cocco e zucchine

Merenda: ½ avocado al cucchiaio con limone

Cena: Uova strapazzate con spinaci e feta

Giovedì
Colazione: Torta in tazza al limone (farina di mandorle + limone + uovo)

Spuntino: 1 cucchiaio di semi di zucca

Pranzo: Hamburger di manzo con verdure grigliate

Merenda: 1 cucchiaio di crema di nocciole 100%

Cena: Omelette ai funghi e provola

Venerdì
Colazione: Smoothie cheto: avocado + cacao amaro + latte di mandorla senza zucchero

Spuntino: Cubetti di parmigiano

Pranzo: Insalata con tonno, uova sode, olive, cetrioli

Merenda: Olive verdi + cetriolo a fette

Cena: Sformato di broccoli e formaggio