Dieta chetogenica da 1500 kcal: perdi 4 kg senza fame, con meno di 35 g di zucchero al giorno e una colazione dolce che non ti farà sentire a dieta!

Sabato
Colazione: Pancake con farina di mandorle + crema di nocciole senza zucchero

Spuntino: 10 mandorle

Pranzo: Petto di tacchino alla griglia con contorno di zucchine trifolate

Merenda: Yogurt greco + semi di chia

Cena: Frittelle di cavolfiore e uova

Domenica
Colazione: Muffin low carb (uovo, mandorle, cacao, eritritolo) + caffè

Spuntino: 1 cucchiaio di burro d’arachidi

Pranzo: Salmone al forno con crema di formaggio alle erbe

Merenda: 1 fetta di avocado con limone e sale

Cena: Uova al tegamino con insalata di spinaci e avocado

Dolcetto jolly settimanale (1 volta a settimana):
Tartufini cheto: 30 g mascarpone + cacao + eritritolo + cocco grattugiato