I cibi che fanno bene al cuore (e che ho sempre nella mia cucina)

I cibi che fanno bene al cuore (e che ho sempre nella mia cucina)

30 alimenti che fanno bene al cuore: da quando li mangio ho più energia, dormo meglio e anche la pressione e il colesterolo sono sotto controllo

Col tempo ho capito che volersi bene davvero significa anche prendersi cura del cuore – non solo in senso romantico, ma proprio quello che batte dentro il petto ogni giorno. E sai una cosa? Non servono integratori miracolosi o regole rigide: spesso bastano gli alimenti giusti, scelti con amore e consapevolezza.

Oggi ti racconto cosa ho imparato sui cibi “amici del cuore”, quelli che aiutano a mantenerlo forte, riducono l’infiammazione, tengono a bada il colesterolo e… fanno bene anche al palato.