Frutti rossi (mirtilli, lamponi, fragole): potenti antiossidanti, oltre che deliziosi.

Mele e melograno: con tante fibre e polifenoli.

Pomodori: contengono licopene, un antiossidante che protegge le arterie.

Cibi funzionali: piccoli grandi alleati

Ci sono poi quegli ingredienti che uso ogni giorno senza nemmeno pensarci, ma che fanno una grande differenza:

Acqua: l’idratazione costante è fondamentale per la circolazione.

Tisana al biancospino o carciofo: ottime per cuore e pressione.

Cioccolato fondente (min 70%): un quadratino al giorno con moderazione migliora la pressione e l’umore!

Tè verde: antiossidante, energizzante e protettivo.

Curcuma, aglio, zenzero: un trio antinfiammatorio potentissimo.

Come li uso nella vita reale?