Il mio menù settimanale sotto le 450 kcal: leggero, sano e super pratico

Pranzo: Riso basmati con piselli e menta (~400 kcal)

Ingredienti:

60 g riso basmati
80 g piselli
menta, 1 cucchiaio olio evo
Preparazione: cuoci tutto, unisci la menta tritata e condisci.

Cena: Uova sode con insalata greca (~420 kcal)

Ingredienti:

2 uova
cetrioli, pomodorini, 30 g feta
1 cucchiaio olio evo
Preparazione: cuoci le uova, unisci agli altri ingredienti.

VENERDÌ