La zuppa della salute che consiglio ai miei pazienti: leggera, ricca di fibre e antiossidanti


Ingredienti
1 verza media

2 patate grandi

1 porro grande

1 carota

1 cipolla (facoltativa)

200 g di ceci cotti

1 cucchiaio di curcuma in polvere

Olio extravergine di oliva (EVO) q.b.

Zenzero fresco grattugiato (facoltativo)

Acqua o brodo vegetale q.b.

Lievito alimentare per servire (facoltativo)

Crostini di pane integrale per accompagnare (facoltativi)