Inoltre, la cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo i picchi di energia notturni che possono interrompere il ciclo del sonno.

Uno studio pubblicato su Frontiers in Pharmacology ha scoperto che l’estratto di cannella ha aumentato i livelli di sostanze che favoriscono il sonno come la serotonina e la melatonina, riducendo al contempo le sostanze correlate allo stress come la noradrenalina, nei ratti affetti da insonnia. Questi risultati suggeriscono che la cannella può aiutare a bilanciare i sistemi del sonno e dello stress del cervello, migliorando potenzialmente la qualità del sonno nelle persone.

Stimola il metabolismo in modo naturale
Oltre a migliorare il sonno, la cannella può anche contribuire a un metabolismo più sano e alla gestione del peso.

Uno studio pubblicato su Frontiers in Pharmacology ha scoperto che gli integratori di cannella contribuiscono a ridurre il peso corporeo e l’indice di massa corporea (BMI), in particolare nelle persone con sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).