4. Smoothie freschi e nutrienti

Veloci, rinfrescanti e sempre diversi.

Base: latte (vaccino o vegetale), yogurt o acqua di cocco.

Ingredienti: frutta matura (banane, mango, fragole, pesche), semi di chia o lino per un boost di fibre.

Consiglio extra: aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o una foglia di menta fresca per un effetto super dissetante.

Idea detox: smoothie verde con spinaci freschi, mela verde, cetriolo e zenzero.

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