Pane ripieno in padella con tonno, olive e provola: senza lievitazione e pronto in 20 minuti

Senza forno e senza lievitazione: il pane ripieno che risolve la cena di tutta la famiglia in 20 minuti (croccante fuori, cremoso dentro!)

Se cerchi una ricetta facile, veloce e irresistibile, questo pane ripieno cotto in padella ti conquisterà al primo morso. Non serve forno, né lievitazione: in meno di mezz’ora puoi portare in tavola un piatto unico croccante fuori e morbido dentro, con un ripieno filante e profumatissimo a base di tonno, olive nere, provola e pomodoro.

È la soluzione perfetta per una cena dell’ultimo minuto, ma anche per un pranzo sfizioso o una serata in compagnia. Grazie al tonno, è una ricetta ricca di proteine nobili e omega-3, mentre le olive e il pomodoro aggiungono antiossidanti e grassi buoni per il cuore. Un piatto completo, sano e genuino — con tutto il gusto del Mediterraneo.

Tempi e valori nutrizionali
Tempo di preparazione: 20 minuti

Tempo di cottura: 7 minuti per pane

Tempo totale: 30 minuti

Porzioni: 6 mini pani ripieni

Calorie: circa 310 Kcal per porzione