Pasta per dimagrire: 5 ricette light con pennette integrali sotto le 400 Kcal


Cuoci le pennette in acqua leggermente salata.

In una padella antiaderente, salta i pomodorini tagliati a metà con l’olio e i capperi per 3-4 minuti.

Aggiungi le pennette scolate e salta tutto per un minuto.

Spegni e aggiungi il basilico fresco. Servi subito.

2. Pennette integrali con zucchine, menta e limone
Calorie: ~360 Kcal
Porzione: 1 persona
Tempo di preparazione: 20 minuti

Ingredienti:
70 g di pennette integrali

120 g di zucchine

Scorza grattugiata e succo di mezzo limone bio

1 cucchiaino di olio evo

Foglioline di menta fresca

Sale e pepe q.b.

Procedimento: