Come Consumare il Riso
Prepara un riso in bianco semplice, senza condimenti. Puoi anche mescolarlo con un po’ di pollo lesso per un pasto completo e nutriente.

2.3. Yogurt Naturale
Lo yogurt naturale è ricco di probiotici, che favoriscono la salute intestinale. I probiotici aiutano a ripristinare l’equilibrio della flora batterica, fondamentale per una buona digestione.

Come Consumare lo Yogurt
Puoi mangiare lo yogurt da solo o arricchirlo con un po’ di miele e frutta fresca per un tocco di dolcezza.

2.4. Zenzero
Lo zenzero è un potente rimedio naturale contro la nausea e il mal di stomaco. Ha proprietà antinfiammatorie che possono alleviare il dolore addominale.

Come Consumare lo Zenzero
Puoi preparare una tisana di zenzero grattugiato, facendolo bollire in acqua calda. Aggiungi un po’ di miele per migliorare il sapore.

2.5. Camomilla