La pressione arteriosa viene misurata in millimetri di mercurio (mmHg) e si presenta come due numeri. Il primo numero (pressione sistolica) misura la forza con cui il cuore pompa il sangue, mentre il secondo numero (pressione diastolica) misura la pressione quando il cuore è a riposo tra un battito e l’altro. Ecco i valori di riferimento:
Normale: pressione sistolica inferiore a 120 mmHg e pressione diastolica inferiore a 80 mmHg
Pre-ipertensione: pressione sistolica tra 120-139 mmHg o pressione diastolica tra 80-89 mmHg
Ipertensione stadio 1: pressione sistolica tra 140-159 mmHg o pressione diastolica tra 90-99 mmHg
Ipertensione stadio 2: pressione sistolica superiore a 160 mmHg o pressione diastolica superiore a 100 mmHg
Se la tua pressione arteriosa è costantemente al di sopra di 140/90 mmHg, è importante consultare un medico per sviluppare un piano di trattamento.
Cosa fare per abbassare la pressione alta
Se soffri di pressione alta, è fondamentale adottare abitudini sane per prevenire complicazioni a lungo termine. Ecco alcune azioni che puoi intraprendere per abbassare la pressione:
Monitorare la pressione regolarmente, soprattutto se hai già una diagnosi di ipertensione.