Torta di avena, mandorle, mela e mirtilli rossi: sazia a lungo e senza alzare la glicemia al mattino
La colazione anti-fame che preparo la sera, solo ingredienti buoni e 30 minuti: questa è la torta che non ti fa venire fame dopo un’ora!
Una torta che profuma di buono, si prepara in un attimo e soprattutto ti dà energia costante: niente crolli di metà mattina, niente fame nervosa dopo un’ora. Il segreto è la combinazione “intelligente” di fiocchi d’avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e un tocco di miele: fibre + grassi buoni + zuccheri naturali = rilascio graduale, sazietà e gusto. Il risultato è una torta dal morso umido e ricco, più “rustica” che soffice (pensa a una via di mezzo tra torta e barretta da colazione). Perfetta a colazione, come merenda pre-allenamento o come dolcino “senza sensi di colpa”.
La colazione anti-fame che preparo la sera, solo ingredienti buoni e 30 minuti: questa è la torta che non ti fa venire fame dopo un’ora!
Una torta che profuma di buono, si prepara in un attimo e soprattutto ti dà energia costante: niente crolli di metà mattina, niente fame nervosa dopo un’ora. Il segreto è la combinazione “intelligente” di fiocchi d’avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e un tocco di miele: fibre + grassi buoni + zuccheri naturali = rilascio graduale, sazietà e gusto. Il risultato è una torta dal morso umido e ricco, più “rustica” che soffice (pensa a una via di mezzo tra torta e barretta da colazione). Perfetta a colazione, come merenda pre-allenamento o come dolcino “senza sensi di colpa”.