Una ricetta furba che sazia a lungo e non ti fa ingrassare: il mio sformato di verdure “salvacena”


Ingredienti
2 zucchine medie

1 carota sbucciata e grattugiata

1 peperone giallo tagliato a dadini

1 pomodoro maturo tritato

1 pomodoro a fette sottili

1 cipolla tritata

2 spicchi d’aglio tritati

1 mazzetto di cipollotti freschi

150 ml di latte

3 uova

3 cucchiai di olio extravergine di oliva

Mozzarella grattugiata (o galbanino light) q.b.

Curcuma q.b.

Erbe aromatiche miste (rosmarino, origano, timo) q.b.

Sale e pepe nero q.b.